お家時間が増える中、最近意図的にボーッとボンヤリする時間を設けています。

昼下がり…ホッと一息のタイミングに、窓を開け横になる。
吹き抜ける風は、とても心地よく身体を労わってくれます。
…そこで…、ボーッとする。
何も考えるわけじゃなく、ただただ呼吸にだけ意識を向けてボーッとする。

最高ですよ。

いいなぁ～…気持ちいいなぁ～～…、生きてるんだなぁ～～。
生かされてるなぁ～～・・・って感じられるとても良い時間です。

梅雨の切れ間は、どうしたことか一気に猛暑です。
マスクと暮らす2年目の夏がやって来ます。

外出マスクの暑い暑い季節だからこそ、
意図的に涼しさを確保して、
心も身体も一休み。
ボーッとする時間を
持ってみられることをお勧めします。
本当にとても気持ちいいですよ。
脳を休ませてあげましょう（　＾ω＾）・・・💖